วันอังคารที่ 7 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2555

การปั่นจักรยานออกกำลังกาย

โลกยุคไอทีทุกอย่าง  ผ่านมาแล้วก็ผ่านไปอย่างรวดเร็ว  แม้แต่อายุจากวัยเด็ก วัยรุ่น วัยทำงาน แล้วก็วัยพักผ่อน  ร่างกายของคนเมืองก็เสื่อมถอยลงอย่างรวดเร็ว  และไม่รู้ตัว  เพราะไม่มีเวลา  การมาของโรคต่างๆ ก็ไวติดจรวดเหมือนกัน  พร้อมทั้งเพิ่มระดับ ความรุนแรงมากขึ้น

  การออกกำลังกายเป็นสิ่งจะช่วยชะลอความเสื่อมถอยของร่างกาย  และชะลอการมาของโรคต่างๆ  ถ้าหลายท่านคงไม่มีเวลา  ลองจัดตารางใหม่ดูครับ  ด้วยการแทรกการออกกำลังกายง่ายๆ  เข้าหากิจกรรมหลักๆๆในชีวิตประจำวัน 

การปั่นจักรยานขณะดูข่าวเช้า  การเดินบนสายพานขณะดูละครรอบเย็น  หรือเต้นแอโรบิค ในรายการเคเบิลทีวี ทำได้ใหม? ถ้าอยากให้เริ่มต้นสบายๆๆ  การออกกำลังกายนั่งปั่นจักรยาน  หน้าโทรทัศน์ 30 นาที ต่อเนื่องทุกวัน  เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่  เราทุกคน สามารถทำได้ครับ...

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...