วันจันทร์ที่ 27 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2555

จักรยาน"Recumbent Bike"

กรุณาเข้าร่วมปั่นจักรยานก็ขี่จักรยานที่ออกแบบมาสำหรับผู้ขับขี่ที่ขี่นอนหลับสบายที่สุดฉันได้รับการขี่มันเกือบจะไม่ได้มี ประมาณหมื่นคนและเล่นเช่น "นอนหลับ" ในประเภทนี้ของจักรยานที่พวกเขาอยู่ ท่านอยู่ที่ดีกว่าจักรยานอื่น ๆ

   การบรรจบกันของลมที่มาจากการนอนหลับลึกที่สุดของเวลาที่ฉันทำขนมปังในลมที่จักรยานอื่น ๆ ของฉันอุปกรณ์ของจักรยานนี้ ชิ้นส่วนที่ได้รับการติดตั้ง ซึ่งแตกต่างจากจักรยานอื่น ๆ เป็นตัวอย่างที่ดีในด้านหน้าของแผ่นหน้า "หนึ่งในอาหารจริง" ในความเป็นจริง

      ส่วนใหญ่อุปกรณ์อื่น ๆ ที่ฉันได้เป็นเจ้าของรถความสะดวกสบายที่จำเป็นมาก ความพึงพอใจในการเป็นเจ้าของจักรยานเป็นเรื่องยากสำหรับประเภทของจักรยานนี้ คนส่วนใหญ่ใช้จักรยาน, "ชื่อของจักรยานไม่ได้นี้." และสิ่งที่ผมรู้สึกแปลกที่ผมชอบความเจ็บปวดก็คือว่ามันไม่ได้เป็นหลังจากขี่จักรยานที่เรียบง่าย ฉันตัดสินใจที่จะขี่จักรยานนี้

การแข่งจักรยาน Cyclo cross


จักรยานจักรยาน cyclo ข้ามประเภทนี้ ธรรมชาติ "cyclo ข้าม" การแข่งขันจักรยานนี้ก็เหมือนจักรยานถนนได้รับการออกแบบยาง, ยางและทนไฟที่แตกต่างกว้างกว่าพลาสติก ABS 6-แพ็คเป็นจะขนาดใหญ่ คุณ

  เฟลมมิงมีความยาวมากกว่าหกเอบีเอส และการส่งผ่านจะเป็นตัวเลือก ขึ้นอยู่กับลักษณะของการแข่งขัน จักรยานนี้มีน้ำหนักเบา ส่วนมากจะทำจากอลูมิเนียมและคาร์บอนไฟเบอร์ การแข่งขันจากหลายสาเหตุ เนื่องจากการแข่งขันของพวกเขาเข้าแข่งขันคุณจะต้องพกมันไปด้วยรถจักรยานจากจักรยาน

มีอุปสรรคเช่นภูเขาหรือป่าไม้จากการแข่งขันดังกล่าวชนิดนี้อยู่ เส้นทางไปซาฟารี เพราะโคลนบางครั้งก็มีจักรยานสำหรับบางโคลนจากกับดัก เพื่อไม่ให้โคลน ล้อมากเกินไป ฉันสามารถหมุนมันเป็นไปไม่ได้

    ฉันจะไม่สามารถแข่งขันในการแข่งขันนี้ หากมีการแข่งขันจักรยานเสือภูเขาเป็น จะได้รับเป็นส่วนใหญ่ แต่การแข่งขันจะปั่นจักรยานเสือภูเขาที่เป็นที่นิยมถนนและฉันไม่ได้


วันอาทิตย์ที่ 19 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2555

จักรยาน ฟิกเกียร์

จักรยานประเภทนี้นั้น จะมีความคล้ายคลึงกับจักรยาน ที่ใช้สำหรับแข่งขันในประเภทลู่ แต่ถูกผลิตมาหรือดัดแปลง  เพื่อใช้บนถนนทั่วไป  จักรยานประเภทนี้จะไม่มีเกียร์นะครับ คือจะมีเฟืองหลังเพียงอันเดียว และที่สำคัญมันฟรีเท้าไม่ได้นะครับ

 ในปัจจุบันผมเห็นกลุ่มวัยรุ่นหันมาขี่จักรยานฟิกเกียร์กันเยอะพอสมควร แต่เห็นว่า จักรยานประเภทฟิกเกียร์ที่ใช้บนท้องถนนนั้น ได้เข้ามาในเมืองไทยหลายปีแล้วครับ  แต่ได้รับความนิยมเพียงกลุ่มเล็กๆ เช่นนักเรียน หรือผู้ที่ไปศึกษาที่ต่างประเทศ 

 พอเรียนจบกลับบ้านที่ประเทศไทยก็จะนำจักรยานของ ตัวเองกลับมาด้วย เพื่อเอามาปั่นในเมืองไทย แต่ในต่างประเทศนั้นจักรยานฟิกเกียร์โดย ทั่วไปแล้วจะเป็นจักรยานที่ เขาใช้ในการส่งเอกสาร หรือผู้ที่ทำงานทางด้านส่งเอกสารระหว่างบริษัทที่มีระยะทางไม่ไกลมากนัก

 และต้องการความเร่งด่วนในการส่งเอกสารมากๆ จึงต้องใช้บริการของพวกเขาเหล่านี้ ด้วยการที่เป็นจักรยานที่มีความคล่องตัวสูง และประกอบกับไม่ต้องการ การดูแลรักษามาก

 อีกทั้งในปัจจุบันได้มี กลุ่มวัยรุ่น หันมาตกแต่ง จักรยานฟิกเกียร์ ของตนให้มีสีสันสวยงามสดุดตา จึงยิ่งทำให้จักรยานประเภทนี้ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ กว่าแต่ก่อนที่มีกลุ่มที่ปั่นเพียงกลุ่มเล็กๆเท่านั้นเองครับ...



ขี่จักรยานสนุกมาก


    วันนี้ไปขี่จักรยานมาสนุกมากเลย  ได้เห็นสิ่งแวดล้อมรอบๆ ตัวเราเปลี่ยนไปกว่าแต่ก่อนมาก  พอปั่นไปสักพักเหลือบไปเห็นนกตัวหนึ่ง  มันพยายามบินตามจักรยานคันที่เราขี่ไปตามทางมันตามมาตลอดเลยทำให้ผมคิดว่า มันตามมาทำไม


 แล้วผมก็คิดออกว่าผมเริ่มเหนื่อยแล้วเลยจอดพักข้างทางหน่อย ทันไดนั้นก็มีสุนัข ตัวใหญ่มันพยายามวิ่งตามเจ้านายของมันแต่ก็ตามไม่ทันเพราะว่านายของมันปั่นจักรยานเร็วมาก


 แสดงว่านายคนนี้ต้องเป็นนักปั่นจักรยานระดับอาชีพแน่เลย ผมเลยคว้ารถรถขี่ตามนายคนนั้นไปมันใช้กำลังงานในการปั่นเยอะมาก  จนผมเสียพลังงานในการปั่นจักรยาน ไปประมาน 100 วัตร แต่ก็ไม่เป็นไรครับ  เพราะผมซ้อมมาดี กว่าแต่ก่อนมากเลย ทำให้ผมมีความมั่นใจในการ แข่งขันครั้งนี้เป็นอย่างดีที่สุดครับ...

ได้จักรยานมาใช้ดี


   หลายคนว่าของดีมันมีในโลกนั้น ส่วนตัวแล้วผมก็เห็นด้วยกับความคิดนี้นะครับ การที่ใครจะให้อะไรใครซักอย่างมันต้องมีที่มา และที่ไป โดยเฉพาะจักรยานที่เราต้องการได้มันมาดีๆ นั้นไม่ได้หมายความว่าได้จากการไปซื้อ ของคนอื่นมานะครับอย่าทำเด็ดขาดเลยเพราะจักรยาน ของ ใครเขาก็ต้องหวง และห่วงเป็นธรรมดายิ่งราคาแพงๆ แล้วละก็ไม่ต้องพูดถึง 


บางคนรักยิ่งกว่าเมียเสียอีก มีเพื่อนของผมคนหนึ่งวันๆ ไม่ทำอะไรพอเลิกงานกลับบ้านไปก็เอาแต่เช็ด และล้างจักรยานของตนเองอยู่เป็นชั่วโมงๆ จนเมียบอกว่าวันให้เอาจักรยานเข้าไปนอนในมุ้งด้วยหละอย่าลืมนะ ผมนึกแล้วก็อดยิ้มในใจ ไม่ได้ ว่าใครมันจะรักจักรยานได้มาขนาดนี้

   กลับมาเข้าเรื่องของดีกันต่อนะครับ บางที่ก็มาการจับฉลากให้ได้รางวัลโดยของรางวัลได้แก่จักรยานคัน ละ 500 บาทท่านคิดว่า แพงใหมครับ  แต่ผมว่าไม่แพงนะ เพราะมันเป็นของดีได้มาเปล่าก็เอาไปใช้ซื้อของหน้าปากซอยก็ได้นี่ครับไม่  เห็นเสียหายอะไรเลย ดีกว่าไม่ได้อะไรเลย ได้มาแล้วก็อย่าลืมแบ่งให้แฟนที่บ้านปั่นด้วยนะครับไม่ต้องเหนียวมากเพราะจักรยานที่ได้มาเปล่าๆ เราต้องแบ่งปันผู้อื่นบ้างนะเดี๋ยวเขาจะหาว่าเราเป็นคนใจดำเกินไปฮิฮิฮิ...

จักรยานครุยเซอร์


จักรยานครุยเซอร์  จักรยานประเภทนี้ส่วนใหญ่จะใช้ขี่เทื่ยวตามชายหาด หรือ ชายทะเล ลักษณะจะเป็นจักรยาน เฟือง เดี่ยว (single-speed) หรือ บางตัวแทนจำหน่ายจะนำมาใส่ระบบเกียร์เพิ่มเข้าไปเพื่อเป็นทางเลือกสำหรับ ลูกค้า
 ส่วนทางด้านตัวถัง หรือ เฟลมส่วนใหญ่จะผลิตมาจากเหล็ก จึงทำให้จักรยานครุยเซอร์นั้น มีน้ำหนักเยอะพอสมควร จักรยานครุยเซอร์นั้นได้รับความนิยมมาก ในประเทศสหรัฐ ช่วง ปี 1930 ถึง 1950 และ ได้รับความนิยมมาเรื่อยๆ จนถึง ปี 1990

    จักรยานครุยเซอร์ นั้นในบ้านเราไม่ค่อยมีให้พบเห็นกันมากเท่าไหร่ แต่ก็มีกลุ่มที่ขี่จักรยาน ประเภทนี้อยู่เหมือนกัน แต่ก็ไม่มากเท่ากับจักรยานเสือหมอบ และ จักรยานเสือภูเขา ส่วนสถานที่จำหน่ายจักรยานครุยเซอร์ก็มีไม่มากครับ เคยเห็นประกาศขายตามเว็ปเหมือนกัน แต่ส่วนใหญ่จะเป็นจักรยานมือสองจาก ประเทศญี่ปุ่น ส่วนจักรยานครุยเซอร์แบบใหม่ๆนั้นบ้านเราก็มีตัวแทนจำหน่ายเหมือนกันครับ


วันพุธที่ 15 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2555

การเตรียมตัวเดินทางไกล

หัวข้อนี้ดูเหมือนจะธรรมดา แค่ว่าซ้อมออกปั่นให้มากก็ไปได้แล้ว   สำหรับผม จริงๆมันมีเรื่องเล็กๆน้อยๆมากเลย  มาลองดูกันนะครับ สิ่งแรกที่ต้องทำแน่นอน ก็คือการซ้อมปั่นจักรยาน  จะมากจะน้อยต่อวันก็ขึ้นกับเวลาที่มี  หรือเราจะจัดสรรเวลาให้กับการซ้อมปั่นมากแค่ใหน

 การซ้อมปั่นก็ต้องดูด้วยว่าเส้นทางหรือพื้นที่ที่เราจะไปปั่นเที่ยวมีลักษณะภูมิประเทศเป็นอย่างไร  อย่างเช่นทางเรียบไปเรื่อยๆ  หรือเป็นเส้นทางภูเขา  หรือมีทางที่เป็นทางดินระยะทางยาวๆ  ด้วยการเตรียมตัวก็จะต่างกันไป  เราควรจะฝึกซ้อมไห้ได้อย่างน้อย ในแต่ละครั้ง ไม่ต่ำกว่า ครึ่ง ชั่วโมง และการซ้อมปั่นนั้นควรจะมีการซ้อม 

 เพื่อไห้หัวใจเราทำงานให้มากสลับกันไปด้วย  เพราะเวลาเราออกไปปั่นจริง  บางวันก็เหนื่อยมาก  บางวันก็ปั่นสบายๆ เราต้องซ้อมให้หัวใจเราแข็งแรงที่สุด  นอกจากการเตรียมตัวด้วยการปั่นจักรยานแล้ว  จริงๆการเดินทางหรือการปั่นจักรยานเราไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อเฉพาะส่วนขาที่ ปั่นจักรยานเท่านั้น

ทั้งแขน  หน้าท้อง เอวหรือกล้ามเนื้อส่วนหลังมีส่วนช่วยในการเดินทางให้เราไปได้ราบรื่นด้วยกันทั้งนั้น  หลายคนบอกว่า เวลาปั่นจักรยานเที่ยวทางไกล ทำไมมันชอบ ปวดหลังปวดเอว ตรงนี้ละครับคือความแข็งแรงของร่างกายโดยรวมของเราครับ...

วันอังคารที่ 14 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2555

จักรยาน BMX

จักรยาน BMX เป็นจักรยานที่เราๆ ท่านๆส่วนมากจะรู้จักกันเป็นอย่างดี โดยเฉพาะเด็กๆ ไปจนถึงวัยรุ่น จักรยาน BMX นั้นชื่อก็บอกแล้วว่า   เป็นจักรยานวิบากใช้ได้ทุกสภาพถนนอยู่แล้วครับ ตั้งแต่ทางเรียบๆ ไปจนถึงทางวิบากมากๆ  เรื่องความแข็งแรงไม่ต้องบรรยายให้มากครับ แข็งแกร่งสุดๆ 

ในปัจจุบันจักรยาน BMX มีการพัฒนาไปมาก ต่างจากสมัยตอนผมยังเด็กๆ ก็เคยขี่ จักรยาน BMX เหมือนกัน จำความได้ตอนนั้นผมอายุประมาน 13 ปี กำลังเรียนอยู่ ป.6พอดี ผมต้องขอพ่ออยู่หลายอาทิตย์ครับ  กว่าที่ท่านจะยอมซื้อให้ ในสมัยนั้น จักรยาน BMX ยังไม่ค่อยมีใครได้ขี่มากเพราะราคาค้อนข้างจะแพง 

 คือถ้าใครได้ขี่ในตอนนั้น คือเท่สุดๆ ครับนึกแล้วก็ตลก นะครับ โดยอะไหล่ ส่วนมากจะ ทำมากจากเหล็กคุณภาพดี หรือ ที่เราเรียกว่า โคโมลี่ นั่นแหละครับจะแข็งแรงมากครับ กระโดดเนินแล้วล้ม

 รถไปทาง คนไปทาง แต่ก็ยังลุกขึ้นมาคว้าจักรยานขี่ต่อได้สบายครับ จักรยานไม่เป็นไรเลยสภาพยังดีอยู่ แต่คนซิครับ หมูแดงทั้งตัว ล้มกี่ครั้งก็ไม่เข็ด พอหายก็จับ เจ้าจักรยานคันเก่ง แล้วพามันออกไปขี่ได้ทุกวันไม่รู้จักเบื่อสักที 

   จักรยาน BMX นั้น ปัจจุบันมีการบรรจุ เข้าไปในการแข่งกีฬาโอลิมปิกด้วยครับ หลายท่านคงได้ผ่านสายตามาบ้างนะครับ วันหลังผมจะหา VDO การแข่งขันจักรยาน BMX มาลงให้ชมกันนะครับ ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาเยี่ยมชมบล็อคของผมครับ!

การขี่จักรยาน

การขี่จักรยานอยู่กับที่  การออกกำลังกายโดยการขี่จักรยานอยู่กับที่ ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะใครๆก็สามารถออกกำลังกายได้ในทุกสภาวะดินฟ้าอากาศ  เนื่องจากจักรยานอยู่ในบ้าน พร้อมที่จะให้ออกกำลังกายได้ตลอดเวลา


การขี่จักรยานอยู่กับที่ เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิคอีกวิธีหนึ่ง  ที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยที่ไม่อยากออกไปวิ่งเล่นกีฬาประเภทอื่น  และถือเป็นการออกกำลังกายที่มีการกระแทกต่ำ  ไม่มีอันตรายต่อข้อต่อต่างๆ  ของคนเรามากนัก ผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อต่อต่างๆ ก็สามารถใช้ได้  แต่ถ้าหากมีอาการเจ็บก็ควรหลีกเลี่ยง  ส่วนผู้มีปัญหาเกี่ยวกับโรคหัวใจ  ความดันโลหิตสูง  ควรจะเลือกจักรยานที่มีสายวัดชีพจรขณะออกกำลังกาย ที่ติดมากับเครื่อง  สำหรับเฝ้าระวังอันตรายที่เกิดจากปั่นจักรยาน  ที่หนักมากเกินไป  จนทำไห้หัวใจเต้นผิดปกติเกิดขึ้น

สำหรับจักรยานที่ทันสมัย  จะมีสายวัดอัตราการเต้นของชีพจร จะสามารถตั้งโปรแกรมเพื่ทดสอบสมรรถภาพทางกาย  โดยจำลองสถานการณ์การปั่นจักรยานขึ้นภูเขา หรือโปรแกรมการฝึกแบบแอโรบิค เป็นต้น นอกจากนี้ที่นั่งควรเป็นชนิดปรับระดับได้  หน้าปัดที่มีตัวเลขต่างๆควรอ่านได้ง่าย  และบางยี่ห้อถึงขนาดมีลมเย็นๆ พัดออกมาโดนบริเวณใบหน้า  เหมือนขี่จักรยานจริงๆ  อยู่นอกบ้านเลยที่เดียว
 ถ้าท่านสนใจที่จะออกกำลังกายด้วยวิธีนี้  ลองศึกษาดูแบบต่างๆ ที่มีขายอยู่ในท้องตลาดมากมาย เลือกเอาแบบที่เหมาะสม  และเริ่มออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีของท่านได้ครับ

วันจันทร์ที่ 13 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2555

ปั่นจักรยานนกเขาไม่ขัน (จริงหรือ)

นับจากปี พ.ศ.2540 ที่มีงานวิจัย ในเรื่องที่ว่า  อานจักรยานเป็นตัวการทำให้สมรรถภาพทางเพศถดถอย  ได้บั่นทอน กำลังใจ ของหนุ่มนักปั่นไปแล้วระลอกหนึ่ง  ต่อมามีงานวิจัยในประเด็นเดียวกัน  เผยแพร่ออกมาเป็นระยะ ล่าสุด  นักปั่นอาจหูผึ่งกับผลวิจัยของมหาวิทยาลัย  " บอสตัน " ที่ว่าชายที่ปั่นจักรยานอย่างน้อย 5 ชั่วโมง ต่อสับดาห์

จะมีจำนวนอสุจิน้อยกว่าชายที่เล่นกีฬา ประเภทอื่น 2 เท่า แถมเป็นอสุจิที่ไม่ค่อยแข็งแรง เสียด้วย  ขณะเดียวกันก็มีนักวิจัย และ นักวิชาการทยอยออกมา ให้เหตุผลเพื่อคัดง้างกันว่า  การปั่นจักรยานไม่ได้เป็นต้นเหตุให้นกเขา  ไม่ขันและ สเปิร์มลดลงเสียหน่อย  อย่างรายของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสวะของมหาวิทยาลัย ลอนดอน  ก็ให้เหตุผลว่า การปั่นจักรยานกับการแข็งตัว ของอวัยวะเพศ เป็นคนละเรื่องกัน  ชายที่ไม่พิศมัยการออกกำลังกายต่างหาก   ที่เจ้าหนูจะไม่สู้ขึ้นมาได้ง่ายกว่าหนุ่มนักปั่น  แทนที่จะกังวลกับประเด็นข้างต้น

คุณหมอแนะนำให้นักปั่นหันมาใส่ใจกับการเลือกเบาะจักรยานที่นุ่ม และ เหมาะสมกับสรีระ ตรงจุดสำคัญ   ฉะนั้นเราก็ไปปั่นจักรยานเล่นกันให้สบายใจ กันใด้เต็มที่เลยครับท่าน.....

วันศุกร์ที่ 10 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2555

ปั่นจักรยานชีวิต

ผู้เขียนมาคิดเองเล่นๆว่า  ปั่นจักรยานก็เหมือนการดำเนินชีวิตอย่างหนึ่ง  ปั่นมากไป  ปั่นเร็วไปหรือทำงานมากไป ก็หมดแรง  ปั่นช้าไปหรือทำงานช้าไป  งานก็ไม่เสร็จ 

การปั่นจักรยาน และการดำเนินชีวิต ต้องมีความพอดี  การปั่นจักรยานต้องมีจุดมุ่งหมายว่าไปที่ใด   เหมือนชีวิต   เราควรตั้งจุดมุ่งหมายของชีวิต  จะทำอะไรที่เป็นประโยชน์แก่ตนเอง  สังคม  และประเทศชาติ  อย่าใช้
 ชีวิตไปวันๆ  โดยไม่มีจุดมุ่งหมาย   อยากถามทุกๆ ท่านว่า   ท่านได้ตั้งจุดมุ่งหมายชีวิต บ้างใหม ? ครับ  ขอขอบพระคุณอย่างสูง ที่แวะ เวียนมาเยี่ยมชม  ครับ..

วันอังคารที่ 7 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2555

การปั่นจักรยานออกกำลังกาย

โลกยุคไอทีทุกอย่าง  ผ่านมาแล้วก็ผ่านไปอย่างรวดเร็ว  แม้แต่อายุจากวัยเด็ก วัยรุ่น วัยทำงาน แล้วก็วัยพักผ่อน  ร่างกายของคนเมืองก็เสื่อมถอยลงอย่างรวดเร็ว  และไม่รู้ตัว  เพราะไม่มีเวลา  การมาของโรคต่างๆ ก็ไวติดจรวดเหมือนกัน  พร้อมทั้งเพิ่มระดับ ความรุนแรงมากขึ้น

  การออกกำลังกายเป็นสิ่งจะช่วยชะลอความเสื่อมถอยของร่างกาย  และชะลอการมาของโรคต่างๆ  ถ้าหลายท่านคงไม่มีเวลา  ลองจัดตารางใหม่ดูครับ  ด้วยการแทรกการออกกำลังกายง่ายๆ  เข้าหากิจกรรมหลักๆๆในชีวิตประจำวัน 

การปั่นจักรยานขณะดูข่าวเช้า  การเดินบนสายพานขณะดูละครรอบเย็น  หรือเต้นแอโรบิค ในรายการเคเบิลทีวี ทำได้ใหม? ถ้าอยากให้เริ่มต้นสบายๆๆ  การออกกำลังกายนั่งปั่นจักรยาน  หน้าโทรทัศน์ 30 นาที ต่อเนื่องทุกวัน  เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่  เราทุกคน สามารถทำได้ครับ...

วันอาทิตย์ที่ 5 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2555

เมื่อคุณรู้สืกเบื่อหน่ายการขี่จักรยาน

ผมว่าอาการแบบนี้ นักปั่นจักรยานทุกคน คงเคยประสบมาแล้ว  นักปั่นหน้าใหม่ๆ อาจจะยังไม่ค่อยเคยใด้พบกับอาการนี้เท่าไหร่  เพราะว่ากำลังเห่อ จักรยานคันใหม่  แต่พอปั่นไปนานๆ แล้วอาการดังกล่าว ก็จะมาเยือนคุณเอง  ไม่ช้าก็เร็วครับ

บางคนพอเจออาการนี้แล้วถึงกับเลิกขี่จักรยานไปเลยครับ ซึ่งผมคิดว่ามันเป็นอาการที่สามารถสกัดดาวรุ่งได้เลยครับ  เพราะเด็กที่มีพรสวรรค์ในการปั่นจักรยาน  บางคนพอเจอการซ้อมแบบเข้มข้นติดๆกันโดยไม่มีการสันทนาการ  หรือการพักผ่อนที่เพียงพอและถูกวิธี

จึงทำให้เด็กเหล่านี้รู้สึกเบื่อ การขี่จักรยาน  เบื่อการฝึกซ้อม  และผลสุดท้าย   ก็เลิกปั่นจักรยาน ไปในที่สุด  และหันไปทำอย่างอื่นที่ไม่ซ้ำซากและ จำเจ แทนครับ....

วันศุกร์ที่ 3 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2555

พักผ่อนให้เพียงพอ

ผมเริ่มเขียนชื่อบทความ ขึ้นมาหลายคนอาจจะงงครับ  ว่าพักผ่อนแล้ว  จะทำให้ฝึกซ้อมขี่จักรยานได้เร็วขึ้นอย่างไร  ในความหมายของผมคือ  การที่เราทำการฝึกซ้อมขี่จักรยานใด้เร็วขึ้นอย่างไร  ในความหมายของผมคือ การที่เราทำการฝึกซ้อมจักรยานเสร็จแล้ว เราควรจัดสรรเวลาสำหรับการพักผ่อนด้วยนะครับ  ไม่ใช่ว่า 1 อาทิตย์มี 7 วันเราก็ซ้อมมันเข้าไปเลยทั้ง 7 วัน ดังนั้นเป็นความคิดที่ผิดครับ  เปรียบเทียบง่ายมากครับ  คุณลองไม่นอนหรือ อดนอนซัก 2 วัน แล้วจะรู้สึกอย่างไร  ร่างกายของเราก็เช่นเดียวกันครับ   หากผ่านการทำงานมาอย่างหนักหน่วง  เป็นธรรมชาติครับ  ร่างกายก้ต้องการพักผ่อนเพื่อที่จะได้มีแรงทำงานในวันต่อไป  บุคคลธรรมดาทั่วไปที่ทำงาน ทั้งวัน พอเลิกงานมาแล้ว ก็กลับบ้าน มาพักผ่อน  หากเป็นนักกีฬา แล้วละก็มัน   จะมีอะไรมากกว่านั้นครับ 5555

วันพฤหัสบดีที่ 2 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2555

จักรยานสำหรับแข่งขัน

 จักรยานประเภทถนน (Road bike) จักรยาน ประเภทนี้ถูกออกแบบมาเพื่อขี่บนถนน ทั่วไปที่เป็นทางค้อนข้างเรียบ เช่น ถนนลาดยางมะตอย หรือ ถนนคอนกรีต จักรยานประเภทนี้ ที่เรามักเรียกกันว่า "จักรยานเสือหมอบ" นั่นแหละครับ จักรยาน ประเภทนี้ถูกออกแบบมาเพื่อ ใช้ความเร็วได้สูงกว่าจักรยานประเภทอื่นๆ สังเกตว่าล้อจักรยานประเภทนี้จะมีหน้ายางขนาดเล็กมาก เพื่อลดแรงเสียดทานกับพื่นถนน และ รูปทรงของจักรยานประเภทนี้ ก็จะมีลักษณะ ลู่ลมเพื่อลดแรงเสียดทานกับอากาศ จักรยานประเภทนี้ส่วนมากจะใช้สำหรับการแข่งขันเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งจักรยานประเภทนี้ก็ได้แยกย่อยซึ่งแบ่งตามลักษณะประเภทการแข่งขันดังนี้
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...